65%的受访青年认为自己应该有一个计划和目标

5.2%的受访青年觉得自己在时间管理上做得不错他们是如何善用时间的受访的年轻人觉得应该旗帜鲜明，轻松果断

疫情防控期间，很多人经常在家工作学习，生活节奏经常被打乱，做好时间管理更为重要你是一个善于利用时间的人吗最近几天，中国青年报社社会调查中心对2013名受访青年进行的一项调查显示，30.7%的受访青年觉得自己的时间利用非常高效，55.2%的受访青年觉得自己的时间管理很平庸90.6%的受访青年认为节省时间很重要人们认为不合理利用时间主要表现为懒惰，不愿意做事和拖延，优柔寡断要利用好时间，受访青年认为要有明确的轻重缓急，适度的放松和果断的选择

受访青年中，00后占31.2%，90后占46.1%，80后占22.7%。

96%的受访年轻人认为节省时间很重要。

湖州的公职人员，平时很注意规划时间我基本会提前一天计划，根据轻重缓急

河北张家口的大学生肖骁在学习和生活中也更加注重时间的分配和规划如果时间分配不好，他将无法完成任务我通常把最重要的事情放在前面，分配更多的时间，也很注意劳逸结合

调查中，60.6%的受访青年表示能合理分配时间，16.9%表示不能，22.6%表示不好说。

余杭觉得自己可以合理分配时间比如我前天休息，就提前安排好了早上起来做有氧运动，然后放松，下午和几个朋友逛街聊天叙旧

对于时间的分配，肖骁非常注意劳逸结合如果你没有好好休息，你会失去注意力，效率更低我一般会规划好每一项的完成时间，尽量在规定的时间内完成

调查中，90.6%的受访青年觉得节约时间很重要，47.3%的人觉得很重要在做决定时，90.4%的受访青年会把时间成本作为考虑因素

余杭的工作经常需要整理文件和文字，时间成本很高我一直在努力寻找提高效率和节省时间的方法

如果因为开小差等原因浪费时间，我会感到焦虑，自责现在学习真的很忙写论文，做项目要花很多时间，所以我一定要利用好每一分钟湖北宜昌某高校学生艾薇说

时间成本对我来说很重要，因为我还在做兼职，有些工作要花很多时间通勤我会考虑时间成本和最终回报是否相等如果我等不到这份工作，我就不去肖骁说

对时间的不合理利用主要表现为懒惰，不愿意做事，拖延和优柔寡断。

艾薇通常用一个日程表来计划她的时间上午完成什么，下午完成什么，会给出一个大致的时间间隔

调查中，30.7%的受访青年觉得自己的时间利用非常高效，55.2%的受访青年觉得自己的时间管理一般。

肖觉得利用好时间最重要的是先把重要的事情和困难的事情做完，高效率很重要我晚上效率更高，所以我会在晚上安排很多事情，这样我可以用更少的时间完成任务

调查中，人们认为时间使用不合理的主要有懒惰，不愿做事，拖延和优柔寡断此外还有:时不时焦虑，内心发挥太大，不守时，方法不对，效率低，不分主次，事事亲力亲为，争分夺秒，总紧张等

于航觉得睡到早上10点，11点都是浪费时间一日之计在于晨早起真的可以做很多事情如果你偶尔睡懒觉，就会有一种说不出的苦恼

比如我打算看书，但是因为自制力不强，玩手机，肯定是浪费时间或者如果不能停止刷短视频，也是浪费时间肖骁说，当计划中的计划没有完成时，一定是时间没有被合理利用安排太紧凑不合理，要劳逸结合

我热爱规划如果没有完成任务，很可能是安排不当或者行动不够艾薇说:我为什么要在复盘前浪费时间我会制定一个新的计划，然后实施它如果没有，我会继续修改计划，尽力在计划的时间内完成我应该做的事情

65%的受访青年认为自己应该有一个计划和目标。

如何利用好时间调查中，受访青年认为应该有明确的轻重缓急，适度放松，果断选择其他:尊重法律，劳逸结合等

艾薇觉得每天都过得很充实，事情都做得井井有条我在准备考研期间，每天都在努力利用好自己的时间回想起来，那段时间过得很充实

余杭也认为，只要你能提前计划好一天要做的事情，并按部就班地完成，就算能利用好自己的时间。

善用时间，67.5%的受访青年认为做事要有计划，有目标，58.5%的人建议学会记录，整理，54.0%的人建议及时复习，反思，评估，47.9%的人认为要学会统筹规划，有条不紊，43.0%的人认为用对方法提高效率非常重要。

艾薇会提前一天写下计划，第二天照着做规划也要劳逸结合，不然会累得坚持不下去

在上航有两种方法可以节省时间一个是加快工作进度，挤出一定的时间给后期安排一是减少无用的碎片时间比如我很忙的时候，一般不去看手机，这样可以有更完整的工作状态

我一般会提前一天计划第二天的事情之后希望能提前一周或一个月计划，分阶段完成肖骁说

调查中，39.3%的受访青年建议学会说不，38.0%的人表示要充分利用碎片化的时间，35.8%的人建议要分工授权，不要把自己当成超人35.6%的受访青年认为应该尊重和珍惜时间，29.7%的受访青年认为应该专注当下，不焦虑，不后悔