为什么长胖很容易减肥却"难比登天"？原因终于找到了

转眼间又是露肉季节，你决心瘦成一道闪电你成功了吗

低头看着自己腹部凸出的脂肪，你是否有这样的疑问:为什么长胖这么容易，瘦下来却这么难。

今天。我们来看看原因，helliphellip

原来体内堆积的脂肪还没有被身体消耗掉，只是你又把它捡起来了，减脂就没那么容易了。

这么说吧，为了维持身体的正常工作，我们需要摄入糖分，蛋白质和脂肪。

当你饿的时候，你的身体首先消耗的是糖，通常持续12个小时左右只有这样才会用到蛋白质和脂肪

另外，你能让自己保持饥饿吗在糖用完之前，你得补充它

此外，进入体内的糖分不会被完全消耗，其中一部分会被肝脏以糖原的形式储存起来，然后转化为脂肪。

总之，体内的脂肪不仅是你摄入的，还有一部分是糖转化而来的，所以更容易发胖。

然后你想了各种减肥的方法，在糖消耗完之前就放弃了，减肥变得很难。

总而言之，想要科学减肥，不仅要管住嘴，健康合理饮食，还要加大运动量。