2金1银会当“凌”绝顶

谷爱凌以自由式滑雪女子U型场地技巧冠军结束首次冬奥会之旅　　2金1银会当凌绝顶

2月18日的云顶滑雪公园，伴随着北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛的落幕，18岁的青蛙公主谷爱凌结束了完美的首次冬奥之旅三个项目三次站上领奖台，收获两金一银在冬奥会的这个领域中首次有选手做到这一点，谷爱凌是当之无愧的历史第一人没有什么更好的词汇来赞美谷爱凌，她把一位年轻运动员，一位花季少女最美的一面展示给全世界，她是独一无二的谷爱凌

大跳台决赛夺冠，最后一跳背水一战逆天发挥上演惊人逆转，展现出的是谷爱凌的勇气，坡面障碍技巧摘银，面临险境沉稳演绎后来居上，体现的是谷爱凌成熟的心态，U型场地一骑绝尘给对手降维式的打击，是谷爱凌技高一筹压群芳的绝对实力。

谷爱凌很飒，她在北京冬奥会的3个比赛项目中，从首秀到收官，始终在勇敢尝试突破自己的极限，但同时又是在享受比赛给自己带来的乐趣希望谷爱凌能够把自己创造的这一切延续下去，保持得更长久

比赛结束那一刻

长长地出了一口气

谷爱凌赛后说，比赛结束那一刻她就像是一直在憋着一大口气，然后长长地出了一口气。

从15岁那年，谷爱凌就有两个目标，一个是考上心仪的大学，一个是拿到北京冬奥会金牌我的努力，我的比赛，就像一个历经曲折的故事，在这一刻迎来了美好的结局谷爱凌说，这个故事，我要自己来写

在U型场地决赛，在自己的第三跳之前，即使平昌冬奥会冠军凯西·夏普，也已无法再对排行榜首发起冲击最后一滑，谷爱凌选择了翩翩起舞在登上领奖台那一刻，谷爱凌流下了眼泪，这一刻，我小时候许下的目标就完全达到了，太不可思议了，我能在家门口，和这么多朋友一起分享我的快乐

这一刻，谷爱凌已经等了很久她说，自己从小就在家里，为冬奥会奖牌留好了位置我在家里有一个桌子，所有赢来的奖牌都会摆在桌子上，但冬奥会奖牌不会在那里，我会在自己的屋子里，在窗子上面的地方，挂我的奥运奖牌好几年前，我就已经留好位置了

不要觉得自己18岁

就没有能力去改变世界

那一刻，很多媒体开始帮助谷爱凌畅想她的未来谷爱凌笑着说，她现在只想找个小黑屋，关掉手机，躺平睡上一觉我还不知道自己会选择斯坦福的什么专业，学校的规则是，学生第二年才会选专业，之前一年可以多听课，再作决定所以我还有两年来作选择我现在是喜欢物理还有写作

现在的谷爱凌，依然愿意享受作为18岁青少年最美好的时光在颁花仪式上，谷爱凌戴的冰墩墩的帽子，也成了焦点，最近不是冰墩墩火嘛，就是戴出来显摆一下我爱运动也是因为滑雪好玩，这个帽子也代表自由式滑雪的精神，也能代表这个运动的范儿

作为18岁的女孩，谷爱凌在享受自己人生最美好的一刻当然，这个18岁姑娘也有自己的困惑我肯定是有自己的困惑在我这个时期，18岁的女孩其实挺特殊的，我又是小孩，开心快乐，又觉得自己已经成熟了，可以作决定了我想和同年龄的人说，不要觉得自己18岁就没有这个能力去改变世界，更不用等到大学毕业再去追求理想谷爱凌说

自认不是天才

这里面99%都是努力

回顾自己第一次作为职业选手参加的一整年的比赛，谷爱凌值得为自己自豪，我这一年共参加了12场比赛，12次上领奖台我拿了三枚银牌，一枚铜牌，其他全是金牌我是一直在滑雪，同时也是在成长我还是小孩，刚18岁，我有这个经验，是人生成长中非常重要的过程，非常高兴，滑雪给我这个机会去学习

从考上心仪的大学，到拿到渴望的冬奥会金牌，谷爱凌依然觉得自己不是天才我认为天赋只占非常小的部分，甚至并不重要那就是帮你在刚开始的时候，学习快点谷爱凌说，但慢慢地，你要做这么难的大动作，就需要练体能，去不断训练，这里面99%都是努力

谷爱凌不希望外人将功劳归于她的天赋，她说:我真的把所有的努力都做了我永远是体能训练场第一个来，最后一个走的你们看到我拍时尚，但我拍完还去训练了没有人逼着让我训练，没有人让我跑半马，我知道我付出了多少，我一直在努力我相信能够成功的天才，99%都是努力的人

这段精彩的日子

准备用自己的笔来书写

这一年，谷爱凌为了备战北京冬奥会，向学校请假一年，成为职业滑雪运动员从确定为中国队参加北京冬奥会以来，滑雪运动也让她体会了运动员的人生这段精彩的日子，谷爱凌准备用自己的笔来书写

这么励志的故事，谷爱凌不准备假手他人谷爱凌说，自己很喜欢写作，现在正在写一本书，就是自己的故事我爱写作，每天睡觉前会写日记，我写了好多年了，我的成长过程还是挺有意思的，也挺特殊的，我一直希望和大家分享等到自己很老以后，回想今天，可能还是玩，开心，那些让人高兴的故事她说

冬奥征程

安排冬奥会训练 就像安排自己的人生

谷爱凌说，在本届冬奥会她参加三个项目比赛，从开幕式到后来她天天在训练和比赛中度过但早在一年前她就已经安排好了体能训练，来应对高强度的比赛挑战像安排这场奥运会比赛一样，谷爱凌把自己的人生也安排得明明白白的从学习，跑步，打篮球，乃至滑雪，学芭蕾，弹钢琴，谷爱凌说，自己之前所有的学习，都帮助她成为如今的模样

提前一年为冬奥会练体能

本届冬奥会，谷爱凌是最忙碌的运动员之一在坡面障碍预赛后，全国人民都看到她吃口韭菜合子就赶赴U型槽训练的样子谷爱凌说自己从开幕式到眼下，每天除了训练就是比赛而一年前她通过练体能，跑半马，为冬奥会积攒了体能

谷爱凌介绍，自己是去年暑假来到中国进行训练谷爱凌说，自己每周都要跑一个半马我半马的成绩，每英里的配速是8分钟谷爱凌说，她知道奥运会上，她肯定会面对非常困难，非常困难的局面所以我自己做了训练计划，我知道奥运会肯定会累，所以也做好了准备现在奥运会期间，我每天回去都会去健身房，跑步，按摩，恢复啊，还好自己睡得特别好，身上终于有劲儿了

在三个项目转换有多难

北京冬奥会上，谷爱凌参加了女子自由式滑雪大跳台，坡面障碍技巧赛和U型场地技巧赛不熟悉这项运动的人可能不清楚，要同时参加三项大赛，不仅需要选手具有更全面的自由式滑雪技术，在雪板，雪蜡，平时的肌肉训练方面都有区别和讲究

据谷爱凌介绍，自己在参加三个项目时，需要在雪板上进行转换我有两个不同的雪板，我滑U槽的雪板会轻一点，板刃会更锋利，因为U型场地比赛需要选手滑行出高速度，才能有腾空的高度，那滑行就需要走刃，坡面障碍比赛，需要踩着板子上道具，滑铁杆，板刃就需要圆一些，不能那么锋利，否则会戗到刃，大跳台对板刃没有什么要求，板子可以稍微重一点谷爱凌说

除了雪板不一样，三个项目中，雪板上的雪蜡也不一样不同的雪蜡，可以给滑行带来不同的速度需要根据不同的项目和不同的天气，选择雪蜡比如我在坡面障碍的决赛时，天气特别冷，但雪蜡没有配合到天气，就影响了我的滑行和比赛谷爱凌说

所有的学习

都不会白费

漫长的冬奥赛程，冰天雪地的赛场，很难不让人把自由式滑雪运动联想到艰辛，劳苦这样的词汇再看看谷爱凌的联想:这三个项目，我都非常喜欢，都挺好玩的，而且滑行中我能找到音乐的感觉，那种上下的起伏，很享受，感觉好好玩就行

这不是谷爱凌第一次谈到冬奥会比赛和音乐的关系谷爱凌说，来到冬奥会，她最喜欢的放松方式就是弹钢琴连钢琴和音乐都能帮助到谷爱凌的冬奥会备战，更不用说她之前练习的跑步，篮球了比如我有一天做滑雪训练，在做一个动作时，会想到，这不就是我从前学篮球时做过的动作还有些运动，帮助我练出了如今的耐力，体能和核心能力比如跑步就锻炼了我的有氧能力

体育让她

自主安排人生

有时，谷爱凌还是和所有18岁少女一样，一会儿看不到妈妈会心慌多数时候她已经和所有成熟运动员一样，自主安排训练，赛程和决赛最后要跳什么动作她说，在比赛中，她会自己作所有的决定体育给了她自主安排人生的勇气

在此前的大跳台比赛，谷爱凌曾经说过，妈妈在她决赛第一跳后给过她建议但谷爱凌说，妈妈一直会提出建议，而自己是作出最后决定的人我一直都是自己作决定的，妈妈也不是我的教练，我在大跳台上，她会给我建议，比如建议我做什么动作，比如让我放松但在选择什么动作，一直是自己作决定

谷爱凌一直夸奖母亲是天下最好的妈妈这是母女在这18年来相互尊重的结果她说:我们永远都是在一起，我跟她说话时，有些像和自己说话，她太了解我了，她知道我需要什么，会发现我有情绪的时候，就会提醒我这些都非常重要

如今来到冬奥会，这段经历也让谷爱凌的人生更加丰富来到冬奥会之前，谷爱凌与服装和雪板品牌合作，将自己喜欢的中国符号和时尚元素印在雪服和雪板上这也是她倡导的丰富人生的另一个体现

我特别开心，可以在冬奥会上推广我热爱的中国元素是冬奥会给了我一个平台，可以让更多人了解这个运动，听到我对这个运动的热爱，也帮助我成长，摔倒了就继续挑战这项运动教给了我自信，友谊，我希望可以去跟大家分享这是我认为最大的收获谷爱凌说