一穿高领就浑身难受？你怕不是患上了这个病……

日前，#为什么有人一穿高领就浑身难受#冲上微博热搜，引发广大网友关注和热议。

不少网友表示，一穿高领毛衣、戴围脖就会“难受得很”“影响整个人”，甚至有些网友会觉得“恶心”“浑身无力”“像在被人‘暗杀’”。

高领衣服既保暖又美观。但如果你一穿高领就头晕甚至喘不上气，无法接受脖子上有一圈东西贴着，那可能是患上了“颈动脉窦综合征”，也叫“衣领综合征”。

什么是“衣领综合征”？

这种情况在医学上称为“颈动脉窦综合征”，也叫“衣领综合征”，是一组由颈动脉窦反射过敏引起恶心、耳鸣、头晕的病征。

人体颈部外侧的中部，有个颈动脉搏动明显的颈动脉窦，颈动脉窦上有一个「压力感受器」，每个人的敏感度不同。

也就是说，如果你的感受器比其他人敏感，就越容易被高领毛衣压迫。

这可能使人体心率异常增加，出现心悸或心跳过速的感觉，还会引起呼吸困难，这种呼吸困难一般表现为气促、有窒息感。神经信号的混乱会干扰供血的调节，血液循环的紊乱可能导致供血供氧不足，引起头晕或眩晕感。同时还会导致颈部肌肉的紧张和血管的扩张，引发头痛或颈部不适的症状。

怎么缓解颈动脉窦综合征？颈动脉窦综合征是由于颈动脉窦过于敏感，受到较轻微刺激就引起血压、心率等的较剧烈波动，表现为头晕甚至晕厥等症状，但严重程度因人而异。

对于其中一部分人来说，症状可能轻微，不会对日常生活造成明显影响；而对于症状比较严重的人群来说，颈动脉窦综合征的症状严重到甚至会影响到他们的生活质量和安全性。

幸运的是，有一些方法可以帮助缓解颈动脉窦综合征带来的不适和症状，以下是一些常见的缓解方法:

1.避免穿戴高领衣物:减少颈部受到的压迫，这是避免症状出现的最直接也最有效的方法。选择宽松、舒适的衣物，避免高领衣物或紧绷的领口。

2.调整姿势和姿态:保持正确的姿势，避免颈部过度扭曲或过度伸展，有助于减少不适感。避免长时间低头或过度仰头的动作。

3.休息和放松:避免长时间处于紧张状态，适当休息和放松有助于缓解症状。进行适度的伸展运动、放松按摩或深呼吸等活动可以帮助放松颈部肌肉和改善血液循环。

4.锻炼和健康生活方式:保持规律的体力活动和健康的生活方式，采用健康的饮食习惯，包括低盐饮食和富含水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的饮食，有助于改善心血管健康和减轻症状的发作。

尽管颈动脉窦综合征是一种罕见的疾病，但科学的知识和正确的生活习惯可以帮助我们更好地应对这一健康挑战。选择适合的衣物、保持正确的姿势、合理休息和放松，是缓解症状的重要措施。

如何提升冬季穿衣舒适度？

冬天穿衣，很多人喜欢“里三层外三层”，实际上并非越紧越厚就越暖和。

用围巾取代高领

如果冬天外出时觉得脖子冷，又难以接受高领衣服，可以搭配一条围巾，也要注意别系太紧。

头部和腰腹要捂好

头部和腰腹都是重点保暖对象，可随身戴上帽子，防止头部受凉；注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部。

试试洋葱式穿衣法

顾名思义，就是像洋葱一样层层穿搭、叠加。

内层:排汗功能好的衣物

中层:毛衣、绒衫等保暖性强的衣服

外层:防水防风材质的衣服，以应对天气变化

举例来说，上身:棉质秋衣+针织毛衣/背心/马甲+外套，下身:秋裤+外裤。具体可以根据当日气温和活动量自行增减。

并非人人都适合发热内衣

市面上大部分发热内衣，都是利用了纤维吸湿发热的原理。

这种热能虽能让身体感到温暖，但由于发热内衣紧贴肌肤，汗又闷在衣服内，导致皮肤又湿又热，可能引发瘙痒、汗疹、毛囊炎等问题。

皮肤敏感、爱出汗、皮肤干燥的人都不适合穿这种内衣。

需要强调的是，对于确诊的颈动脉窦综合征患者，建议积极寻求医生的建议和治疗，以确保症状得到适当的管理和控制。及早诊断和有效管理颈动脉窦综合征，可以帮助患者减少症状发作和潜在的并发症风险。